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要查看手机注册过的QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击右下角的“新用户/注册账号”选项。
2、在注册页面中输入手机号码进行注册，如果手机号码已经注册过QQ账号，系统会提示“该手机号已经注册”，此时可以通过发送短信验证的方式找回账号。
3、在找回账号的页面中输入手机号码并发送验证短信后，系统会显示出该手机号码绑定的所有QQ账号，通过这种方式可以查看自己手机注册过的所有QQ账号。
也可以通过直接联系腾讯客服询问或咨询手机运营商查询手机注册过的QQ号，这些方法都需要验证个人信息以确保查询的准确性，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全。